Querida Emily,
Pregunta personal para usted, ¿cómo puedo mejorar mi erección durante el sexo? A veces lo pierdo (lo tomo con calma) y es REALMENTE estresante. Me da vergüenza sobre todo cuando mi pareja me hace una paja o una mamada y no quiero que piensen que no me atraen, simplemente me pongo nervioso y desaparece. ¿Hay algún ejercicio que pueda hacer o alguna herramienta que pueda recomendar? Te escuché hablar sobre esto en el programa antes y mencionar la ansiedad, en lo que estoy trabajando, pero si pudieras sugerir algo que podría hacer en este momento, sería genial.
Muchas gracias,
ted
* * *
¡Hola! Muchas gracias por contactarte.
Este es un problema muy común para los dueños de pene, y puedo asegurarle que no está solo. Pero antes, una pequeña lección de anatomía.
Cuando un pene está erecto, es porque estás excitado. La sangre fluye a través de las arterias y obstruye el pene para hacerlo más grande y rígido. Luego, las venas de su pene se estrechan, atrapando la sangre hasta el orgasmo.
Las causas más comunes detrás de las erecciones impredecibles suelen ser:
- Salud venosa. Si las venas no se aprietan correctamente, puede deberse a su salud cardiovascular en general. ¿Haces ejercicio regularmente?
- medicamentos Algunos medicamentos hacen que sea más difícil permanecer excitado sexualmente. Ya que mencionaste la ansiedad, quería mencionarla. ¿Está tomando actualmente algún medicamento con este posible efecto secundario?
- Ansiedad o estrés. Cuando luchamos o huimos, nuestro cuerpo aleja el flujo de sangre del pene.
Supongo que es probablemente el tercero para ti. Pero si tiene curiosidad, aquí estoy hablando de otras causas detrás de la DE (disfunción eréctil).
A largo plazo, definitivamente recomiendo todas las prácticas contra la ansiedad que mantengan tu sistema nervioso en calma. La meditación diaria, la respiración profunda antes de tener relaciones sexuales, los ejercicios regulares de atención plena: todo esto ayudará a calmar su respuesta de lucha o huida, para que cuando su pareja lo toque, no se ponga demasiado nervioso.
Pero por ahora, recomiendo un anillo para el pene. Básicamente hace el trabajo de tus venas por ti.
En esta situación particular, usa uno con un sistema de bloqueo fácil y ajustable, para que puedas ponértelo rápidamente sin interrumpir el juego.FirmTech hace uno que he recomendado mucho últimamente: su Performance Ring, con un diseño de pestillo y bucle que lo distingue de otros anillos para el pene (que generalmente dependen solo del estiramiento para ponérselos y quitárselos). A diferencia de la mayoría de los anillos, no pellizca ni bloquea la entrada de sangre al pene. Puedes llevarlo cómodamente durante horas. Aplica una presión suave a las venas alrededor de la base de su pene y testículos, manteniendo la sangre atrapada para ayudarlo a durar más. La retirada es sin esfuerzo, por lo que no tienes que andar a tientas cuando estás con tu pareja.
Finalmente, Ted, quiero darte una perspectiva. No sé si ves porno, pero si lo haces, debes saber esto: las películas porno a menudo se filman durante una serie de días. ¡Es correcto! Puede parecer que los dueños de pene van y vienen, pero en realidad, el dueño promedio de pene dura de 5 a 7 minutos. Así que, por favor, ¡no se castigue ni se compare con un estándar irrazonable (y escenificado)!
Solo consigue un anillo para el pene y cambia tus actividades sexuales por el momento. ¿Bajarle a tu pareja mientras recuperas tu erección? Un ganar-ganar para todos.
¡Espero que esto pueda ayudar! ¡Muchas gracias por tu pregunta!
XX
emily
El post Pregúntale a Emily: ¿Cómo puedo tener una erección más fuerte? apareció por primera vez en Sexo con Emily.
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