Guía definitiva del masaje de senos: Cuándo, por qué y cómo hacerlo

Se inscribieron mujeres lactantes que presentaban congestión mamaria, conductos obstruidos o mastitis y que recibieron LMTB como parte de su tratamiento (n = 42). Los datos recogidos en la visita inicial incluían datos demográficos, antecedentes y exámenes antes y después de la LMTB. Las encuestas por correo electrónico enviadas 2 días, 2 semanas y 12 semanas después de la visita inicial evaluaron el dolor y las complicaciones de la lactancia. Se incluyó por separado un control de casos anidado de madres con congestión mamaria (n = 73) para comparar la gravedad de la congestión.

Los motivos de la visita fueron congestión mamaria (36%), conductos obstruidos (67%) y mastitis (29%). Los casos, en comparación con los controles, tenían una probabilidad significativamente mayor de presentar congestión mamaria grave (47% frente a 7%, p < 0,001). El nivel medio inicial de dolor mamario entre las que recibieron TBML fue de 6,4 sobre 10. Tras la LMTB, se produjo una mejora significativa tanto del dolor mamario (6,4 frente a 2,8; p < 0,001) como del dolor en el pezón (4,6 frente a 2,8; p = 0,013). Todas las mujeres informaron de una mejoría inmediata en su nivel de dolor. En la encuesta de las 12 semanas, el 65% consideró que el tratamiento de masaje había sido muy útil. La mayoría de las mujeres con un nuevo episodio de mastitis o conducto obstruido durante el seguimiento del estudio consideraron muy útiles las técnicas aprendidas durante la visita a la consulta para el tratamiento domiciliario de estos episodios.

Cómo hacerse un automasaje mamario

Paso 1: La glándula linfática es la zona dura que notas en la axila. Empiece «bombeando» la glándula linfática de la axila izquierda o derecha unas 5 o 10 veces, aplicando presión en la zona y soltándola.

Paso 4b: Aprieta la punta de la areola en todos los ángulos con los dedos índice y pulgar unas cuantas veces hasta que gotee la leche. Si con el índice y el pulgar no funciona, utiliza los cinco dedos para hacer un movimiento de tracción hacia fuera.

Diana dice: Podría tratarse de una forma incorrecta de agarrarse, que hace que la leche materna no pueda drenarse completamente. Si das el pecho con poca frecuencia o te lo saltas, envías señales erróneas al cuerpo para que deje de producir leche. Llevar un sujetador de lactancia ajustado o dormir en una postura determinada también puede comprimir o dañar los conductos. ¿Estás estresada? La fatiga y el estrés pueden reducir la producción de oxitocina, la hormona que ayuda a producir leche. No tomar suficiente líquido también puede hacer que tu leche sea demasiado espesa, provocando la obstrucción de los conductos.

Diana dice: Considera la posibilidad de cambiar de postura para dar el pecho. Incluye compresas calientes húmedas para antes y después de dar el pecho, y sigue rutinas de lactancia regulares. Come bien y bebe mucho líquido. Aunque esto puede ser bastante difícil con un recién nacido, intenta descansar todo lo posible.

Masaje de senos – Cómo amar tus senos

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Demostración de masaje mamario a una clienta

Tanto si decides dar el pecho a tu bebé como si no, a lo largo de los 9 meses de str-e-tch tu cuerpo experimenta muchos cambios para prepararse para la llegada de tu pequeño. A medida que tus pechos crecen, pueden volverse doloridos y sensibles debido a las hormonas del embarazo, pero un masaje relajante de pechos para embarazadas puede ayudar a reconfortarlos e hidratarlos.

Si vas a ser mamá o estás dando el pecho a tu pequeño, sigue leyendo para descubrir cómo utilizar nuestro bálsamo para pezones y nuestro tubo para pechos durante el embarazo, formulados por expertos, durante un masaje en casa para mantener tus pechos flexibles, fuertes y protegidos. ¿Estás preparada para cuidar tu pecho?

Al igual que un masaje corporal completo, el masaje de los senos consiste en utilizar una crema hidratante para embarazadas o un aceite de masaje que se extiende por toda la zona del pecho. Hay muchos tipos de masaje, pero recomendamos la técnica que te proponemos a continuación para las madres lactantes.

Los pechos cambian mucho durante y después del embarazo, ¡pero es normal! El embarazo y la lactancia pueden ser duros para tus pechos. Tanto si estás embarazada de 12 semanas como de 20, muchas mamás experimentan cambios en los pechos, como dolor en los pezones, pezones secos y agrietados, congestión y obstrucción de los conductos lácteos. ¡Hay muchos beneficios del masaje de mama, un estudio realizado en 2015 reveló que los 42 participantes en la lactancia materna informaron de una reducción en el dolor de mama y pezón después de un masaje terapéutico de mama! ¿A qué esperas, mamá? ¡Dale a tus pechos unos merecidos mimos!