6 consejos para dominar la masturbación consciente


Con demasiada frecuencia caemos en una rutina de placer personal que hace el trabajo, pero no nos deja sintiéndonos …sorprendente. Ya sabes de lo que estoy hablando: es tu camino al orgasmo, pero después de un tiempo se siente más como comer un almuerzo aburrido que disfrutar de un manjar exquisito.

Introduzca: masturbación consciente.

Si quieres llevar tu juego de masturbación de aburrido a exquisito, deja que la atención plena te guíe. ¿En qué se diferencia la masturbación consciente del tipo OG? Esta es una técnica que pone más énfasis en la exploración creativa que en el "acabado". Al conectarse profundamente con su cuerpo y su placer, abre sensaciones que quizás nunca antes había sentido.

¿Qué es la atención plena?

Todos sabemos qué es la atención plena: es la práctica de centrar la atención en el momento presente. ¡Es más fácil decirlo que hacerlo! Pero para volverse una persona más consciente, no es necesario que medite todos los días. Por el contrario, está trabajando un músculo mental que lo lleva de regreso a lo que está sucediendo ahora, en lugar de rumiar el pasado o pensar / preocuparse por el futuro. Practicar la atención plena dentro y fuera del dormitorio puede ayudarnos a reconectar nuestro cerebro y estar más en sintonía con nuestras sensaciones y placer.

¿Cuáles son los beneficios de la masturbación consciente?

Hay tanto Beneficios de la masturbación: mejora su sueño, ayuda a aumentar su autoestima, libera tensiones y, por supuesto, lo conecta con su placer sexual. Pero agregar atención plena a la mezcla abre diferentes vías neuronales, lo que le permite sentir deliciosas sutilezas en su mente y cuerpo. Cuando te permites explorar, creas la oportunidad de descubrir nuevas formas de sentirte bien y tal vez incluso nuevas formas de alcanzar el orgasmo.

Cómo practicar:

Define una intención.

Cuando ingrese a una sesión de juego para un solo jugador, pregúntese qué quiere de ella. ¿Quieres practicar el canteado? ¿Quieres probar un juguete nuevo? ¿Hay alguna fantasía que le gustaría disfrutar? Trate de tener esta intención en mente mientras explora. Recuerde: el objetivo de la masturbación consciente no es necesariamente el orgasmo (aunque no se sorprenda si lo hace), sino mantener su enfoque elevado y mantenerse conectado con el viaje.

Arma tu caja de herramientas sexuales.

Todos tenemos objetos sensoriales que hacen que la masturbación sea más erótica, así que recopila tus favoritos. Velas, música, luz tenue, espejos cerca… elige las cosas que ayudan a hacer de la masturbación un ritual divino. Tu ritual divino. Si hay un juguete que quisieras probar, esta puede ser una gran oportunidad para jugar con nuevas sensaciones. Amamos el Mujeriego Premium Eco, un increíble juguete para el clítoris que utiliza la tecnología de placer del aire para darte la sensación de un increíble sexo oral. Bono Planet Earth: esta versión del Womanizer está hecha con la menor cantidad de plástico posible para ser amigable con el medio ambiente.

Incorpora la respiración profunda.

Nuestra respiración le dice a nuestro cuerpo cuando estamos estresados, emocionados, relajados o listos para divertirnos. También estimula la circulación sanguínea, lo que ayuda a la excitación. Una vez que hayas armado tu caja de herramientas sexuales, tómate unos momentos para concentrarte en tu respiración. Con cada respiración, recuerda tu intención. Este paso es fundamental para la masturbación consciente, ayudándote a relajarte y conectarte en el momento presente. Si siente que va a la deriva en otros pensamientos (trabajo, su lista de tareas pendientes, qué hay para cenar), simplemente vuelva a la respiración, conectándose con cada inhalación, cada expiración.

Busque diferentes zonas erógenas.

Una de las cosas hermosas de tener un cuerpo humano es la abundancia de terminaciones nerviosas. Muchos de ellos son sensibles al tacto, como nuestros pezones, la parte interna de los muslos, los labios y el cuello. Para despertar estas zonas, un juguete puede resultar de gran utilidad. la Mimi Soft de Je Joue entrega vibraciones sutiles (pero poderosas), que son asombrosas en la vulva y el clítoris, pero también ayudan a despertar otras partes del cuerpo. Mientras camina por diferentes áreas de su cuerpo, tenga en cuenta cómo está reaccionando su cuerpo. ¿Te suena algo emocionante? ¿Cosquilloso? Demasiado sensible ? Hacer estas preguntas sobre la marcha es una práctica en sí misma, ¡y está bien! Con cada sesión, te sentirás cada vez más en sintonía con tu cuerpo y descubrirás nuevas formas de auto-placer.

Sea su propio amante.

Para que esta práctica sea gratificante, acérquese a ella con mucha autocompasión y bondad. Concéntrate en las cosas que traen placer, y solo nota los momentos de incomodidad. ¿Tu mente flota hacia un lugar específico (un ex, inseguridad o un factor estresante)? ¿Qué salió bien y qué quieres probar la próxima vez? A medida que reflexiona sobre la experiencia, profundiza su conexión con su yo sexual y registra información útil para la próxima vez.

Trabaja en tus músculos pélvicos.

Incluso cuando no te estás masturbando, todavía hay formas de aumentar tu atención sexual. Es decir, haga sus ejercicios de entrenamiento de fuerza: estos son los ejercicios que trabajan su piso pélvico, fortalecen sus orgasmos y previenen la incontinencia urinaria. Si tienes vulva, el Yarlap es un pequeño dispositivo que utiliza tecnología auto-kegel para fortalecer este pequeño pero importante grupo de músculos. Una vez que entre en una rutina diaria de "entrenamiento", verá rápidamente los beneficios.

Recuerde: no hay forma incorrecta de masturbarse. Pero al incorporar esta técnica, es posible que descubra que el mapa de placer de su cuerpo es incluso más grande de lo que cree.

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