Hoy me acompaña el profesor de meditación, orador y autor Light Watkins para compartir cómo podemos practicar mejor la atención plena dentro y fuera del dormitorio. Discutimos cómo la meditación puede transformar las relaciones, reducir el estrés y hacerte más presente en todas las áreas de tu vida, incluido el sexo.
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Además, compartimos consejos sencillos para organizar una rutina de meditación, cómo puedes cultivar la felicidad y la satisfacción, y por qué entrenar tu cerebro es importante para tu bienestar general. Light también comparte cómo el sexo es similar a la meditación, la importancia de seguir tu intuición, cómo fomentar un cambio positivo real y las mejores formas de mantener una práctica de gratitud.

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Osea: cuidado del mar