Tal vez sea hora de considerar qué causas desprevenidas podrían estar en juego y qué se puede hacer para combatirlas.

La verdad sobre la libido baja

El impulso sexual, en general, es algo que naturalmente puede fluctuar con el tiempo. Entre las diferentes fases de la vida, los estados de ánimo tontos, los malos hábitos, el agotamiento y más, hay una serie de razones comprensibles por las que a veces puedes sentir una disminución en el deseo. Cependant, s'il s'agit d'un schéma constant et / ou d'une source de détresse dans votre relation, vous voudrez prendre le taureau par les cornes et comprendre ce qu'est el diablo De Verdad continúa.

Culpables comunes

Dado que la salud física y mental juega un papel tan importante en el impulso sexual, no sorprende que la lista de asesinos de la libido, para los dueños de pene y vulva, sea bastante larga y potencialmente sorprendente.

Debido a la parte integral de las hormonas en todos los aspectos del sexo en sí, ciertos anticonceptivos, antidepresivos y otros medicamentos para el trastorno del estado de ánimo que afectan estos niveles a veces pueden disminuir la libido. En una nota relacionada, los cambios en los niveles hormonales resultantes de trastornos de la tiroides, envejecimiento o eventos importantes de la vida como el embarazo y la menopausia también pueden tener un gran impacto (pero no necesariamente permanente).

Además de las hormonas, el medio ambiente también puede marcar una gran diferencia. Como muchas cosas, el sexo se trata de la conexión cuerpo-mente. Si su bienestar físico y emocional no está en su mejor momento, puede tener un serio efecto dominó. Entonces, cada vez que una persona se siente particularmente estresada, ansiosa o deprimida, es probable que tenga menos energía, lo que no prepara exactamente el escenario para una vida abrumadora … y mucho menos una vida sexual.

Otras causas relativamente simples pueden incluir un horario diferente al de su pareja, hacer malabarismos con los niños o sentirse desconectado el uno del otro; así que al final, es importante evaluar todas las posibilidades para lidiar mejor con su situación específica en consecuencia.

Hablar con tu pareja

Cuando la libido baja se convierte en un problema en las relaciones, es muy bueno hablar de ello con tu pareja. Independientemente de cómo la idea de la conversación pueda hacer que se sienta incómodo, decepcionado o avergonzado, una disminución en el deseo sexual (y sin mencionar su salud mental / emocional en general) también los afecta. Por lo tanto, es correcto ser abiertos y honestos el uno con el otro para lidiar juntos con la situación de una manera saludable.

Además, si te sientes lo suficientemente cómodo para tener relaciones sexuales en primer lugar, ¡debes sentirte igual de cómodo discutiéndolo! Idealmente, fuera de el dormitorio en un entorno tranquilo y neutral donde es poco probable que lo interrumpan.

Al conversar, también es importante que ambos socios sepan que el bajo impulso sexual no es un indicador inherente de insatisfacción o desinterés en la relación. Con tantas causas potenciales, algunas controlables, otras no, desea que ambas partes sean pacientes, no se tomen las cosas personalmente, consulte con profesionales expertos y, mientras lo hace, tal vez pruebe algunos: ¡algunos de estos consejos para aumentar la libido!

Cómo aumentar tu libido

Como se mencionó anteriormente, hablar con su médico suele ser un buen punto de partida. Especialmente si sospecha que podría ser el resultado de un problema de salud, un medicamento o un método anticonceptivo que esté tomando, ellos pueden intervenir con el asesoramiento de un médico experto y ajustar de cualquier manera las prescripciones de seguridad según sea necesario.

Aunque, si cree que la disminución de la libido es un problema mayor entre usted y su pareja, encontrar formas de permanecer en la misma página (y posiblemente darle vida a las cosas) podría ser la única receta que necesita.

Tener conversaciones sinceras sobre los gustos / disgustos de los demás, nuevos actos o juguetes que estarían abiertos a explorar, posiblemente planificar el sexo y lo que pueden hacer para maximizar el placer del otro en general, son puntos importantes a considerar. Comience a aumentar gradualmente la motivación. Después de todo, el deseo pueden Sea receptivo en lugar de puramente espontáneo, por lo que es posible que se sorprenda de lo que puede hacer un simple toque en el encendido del otro para reavivar esa llama sexy.

En última instancia, una de las partes más importantes de aumentar la libido es anteponer el placer, punto. Como ocurre con cualquier otra actividad o experiencia, la intimidad requiere tiempo, atención y esfuerzo para nutrirla al máximo. Si es un problema de salud física o mental lo que hace que pierda la libido, por supuesto, debe tratarse en consecuencia. Pero una vez que tu cuerpo vuelve a la normalidad, es increíble cómo unos pocos pasos pueden hacerte sentir más cerca y sincronizado que nunca.

Si bien la libido baja puede parecer inicialmente un problema central en su relación, ¡recuerde que estará bien! A pesar de varios factores de riesgo para reducir temporalmente su libido, todavía hay más formas de combatirlos. Por lo tanto, mientras se mantenga en sintonía con su cuerpo, no tenga miedo de buscar asesoramiento profesional y mantenerlo al 100% con su pareja en todos los niveles, puede recuperar el poder de su propio deseo sexual.

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Alex Anderson es un diseñador de estilo de vida con sede en Los Ángeles que se enfurece de manera proactiva contra la corriente cultural. Durante el día trabaja en la producción de televisión y por la noche disfruta escribiendo, cosiendo y buscando el consejo de las estrellas. Ella también finalmente tiene un gatito completamente negro llamado "Cher". Puedes seguir su blog de estilo de vida alternativo MSFT Living y sobre Instagram!