5 pasos para superar esta desgarradora ruptura


Superar la ruptura

Las rupturas son cero. Son incómodos. Son miserables. Están al final de la lista de actividades favoritas de todos. Pero ya vienen. Y de vez en cuando ocurre una ruptura que te devasta y te destruye por completo. Y cuando eso sucede, puede ser difícil ver la luz al final del túnel de ruptura.

Personalmente, he tenido más relaciones fallidas de las que puedo recordar. Estas rupturas han sido de diferentes formas, tamaños y duraciones. Estaba totalmente cegado por un derrame. Yo era el lamentable dumper. Incluso tengo algunos "entendimientos mutuos" en mi haber. Pero una ruptura en particular parecía la que podría romperse yo. Estaba completamente inconsolable. No pude comer. Dejé de ducharme. Caí en una depresión que no le desearía a mi peor enemigo. Pero después de mucho, mucho tiempo, salí por el otro lado y me gustaría pensar que era mejor en eso.

Entonces, ¿qué haces para superar estas rupturas que sienten que te están rompiendo? Claro, las rupturas, al igual que las relaciones, son pequeños copos de nieve únicos, pero estos 5 pasos para superarlos son un gran lugar para comenzar.

Déjate estar triste

Después de una ruptura, es posible que sienta la presión de 'recuperarse' y recuperarse de la derrota con la gracia de una gimnasta olímpica. Estoy aquí para decirte que está bien estar triste. El final de una relación se parece mucho a la muerte. Todos los sentimientos y el tiempo que necesitas para procesarlo son totalmente válidos.

Es posible que necesite llorar, es posible que deba gritar contra una almohada. Si eres como yo, es posible que debas ver Real Crime y escuchar un poco de indie rock de mal humor mientras te balanceas en una esquina.

Cualquier cosa que tenga que hacer para honrar sus sentimientos, no se avergüence. Es completamente comprensible revolcarse cuando está pasando por algo traumático. Las rupturas son trastornos totales de la vida y el amor al que te has aferrado durante tanto tiempo. Así que no se juzgue a sí mismo por estar deprimido y deje que sus sentimientos se sientan. Lamentas la vida que tuviste con tu pareja. Permítase el tiempo y el espacio para realizar este viaje.

Corta toda comunicación

Cuando la separación es reciente, puede ser increíblemente tentador enviar un mensaje de texto a tu ex. Es alguien con quien estás acostumbrado a hablar todos los días. Ustedes se consultan sobre todo. Sus números en la marcación rápida. Además, todavía pueden hablar como amigos … ¿verdad?

Ya sea que planees o no comenzar una amistad con tu ex en el futuro, una ruptura completa y prolongada en la comunicación es absolutamente necesaria para superar una ruptura. Mantenerse en contacto lo mantiene en la mentalidad de relación y solo confundirá y prolongará su dolor. Tienes que romper el hábito de hablar con ellos para poder seguir adelante.

Esto también incluye interacciones con las redes sociales. Bloquear, bloquear, bloquear! No puedo enfatizar lo suficiente la importancia de este paso. Una vez que la ruptura sea definitiva, hablar con tu ex al respecto solo los torturará a ambos y pondrá obstáculos en su camino hacia la aceptación.

Reconecta con tus amigos

Es común que algunas amistades sufran cuando estás en una relación comprometida. Para concentrarse en su pareja, haber para tomarse un tiempo de otras relaciones. Hay pocas horas en el día. Pero cuando ocurre una ruptura, volver a conectar con tus amigos es esencial para sanar.

Rodéate de personas que te amen y te acepten. Hazlos hablar. Sal y festeja con ellos. Deja que te distraigan de los pensamientos constantes de tu ex. Recuerda que hay otras personas en el mundo que te hacen feliz y dejan que te hagan feliz.

Empiece algo nuevo

Una gran parte de resolver una ruptura es romper la rutina que tenías con ellos. Ya no se despiertan juntos, ya no se habla del día, no se besan para pasar una buena noche. Una excelente manera de seguir adelante es reemplazar esos hábitos por otros nuevos y saludables.

Tal vez tome una clase o aprenda algo que le haya interesado por un tiempo pero para lo que nunca haya tenido tiempo. Cambie su rutina matutina o su programa de ejercicios. Tal vez reorganice los muebles de su dormitorio. Estos cambios pueden ser pequeños o tan grandes como desee, pero haga algunos. Estás creando una nueva vida posterior a la relación para ti, así que hazla tuya.

Reinvierte en ti mismo

Así que te diste mucho tiempo para llorar, te rodeaste de un sistema de apoyo amoroso y comenzaste a romper tus viejas rutinas. ¿Ahora que?

A algunas personas les gusta quedarse solteras por un tiempo después de su ruptura. A algunos les gusta volver directamente al juego de las citas. Ambos son válidos y cada uno puede elegir el camino correcto por sí mismo. Pero recuerde que acaba de pasar por algo traumático. A medida que avanza, mantenga su propia felicidad y éxito al frente de su mente. Mantenga intactas sus metas individuales y permanezca involucrado en su bienestar. Después de todo, no hay relación más importante que la que tienes contigo mismo.

Laurie Magers es una actriz y actriz que vive en Los Ángeles. Su color favorito es el rojo y su comida favorita son las patas de cangrejo. Para obtener más información, visite www.lauriemagers.com.

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