No es ningún secreto que las relaciones a largo plazo son difíciles de cultivar. Todas sus partes requieren trabajo. La comunicación requiere trabajo, el romance requiere trabajo, la convivencia requiere trabajo. Podría decirse que la parte más infame de un compromiso monógamo serio es el sexo. El sexo en una relación a largo plazo cambia constantemente y puedes convertir un pico sexual en un valle.

Los impulsos sexuales cambian. La gente está creciendo. Los hábitos se forman y deforman. Así que es natural que TODAS las relaciones sexuales a largo plazo evolucionen con el tiempo. Son como paisajes. Cuando estás apegado a una persona, tu vida sexual tiene puntos altos, puntos bajos, mesetas y masas de agua que van y vienen por una miríada de razones diferentes y únicas. Y esta bien.

Personalmente, tengo una historia de relaciones rica y rica en historias. He tenido momentos de celibato, amistades con beneficios, etc. entonces muchos socios. Pero si miras el panorama general, podrías clasificarme como monógamo en serie. Caigo profundo y rápido. Amo el compromiso. Y lo único de lo que puedo dar fe cuando se trata de relaciones monógamas comprometidas a largo plazo es que todas son únicas. No hay una sola forma de desarrollar una relación. Cada detalle es totalmente caso por caso. Cada paisaje sexual, único e imperfecto. Pero con cada uno de ellos había picos desenfrenados y valles secos.

El primer pico: una fiebre del sexo

Sé que acabo de decir que todo sexo es único y diferentes copos de nieve. Y no estoy diciendo eso. Pero un hilo común común y bien conocido en casi todas las relaciones es cómo comienzan. Estoy hablando de este momento feliz antes de que se convierta en un largo plazo. Este delicioso capítulo en el que solo son historias de amor en ciernes. Esta etapa se conoce comúnmente como la fase de luna de miel y es el primer pico sexual en todas las relaciones.

Impulsada por la lujuria y la fijación, la anticipación de algo nuevo los empuja a usted y a su pareja hacia arriba juntos hacia un pico de euforia sexual. Viniendo de un solo estado, o del Valle de la Muerte de un amor muerto, tu cuerpo se emociona al pensar en una pareja. Y además de ser una experiencia extremadamente emocional, los estudios sugieren que también es inducida químicamente.

Cuando escalas ese primer pico sexual, aumenta tu factor de crecimiento nervioso. Esto significa que se intensifica el desarrollo y crecimiento de sus neuronas. Un NGF alto conduce a sentimientos de euforia y conexión. Idealizas a tu pareja. No les falta nada y todo lo que quieres hacer es estar cerca de ellos, tocarlos y tener sexo con ellos. Y cuando tienes relaciones sexuales, tu cerebro libera oxitocina (a veces llamada hormona del abrazo), que aumenta la euforia y el apego.

¡La fase de luna de miel es ciencia! Es maravilloso y es encantador. Sin embargo, aunque la mayoría de las relaciones comienzan con esta fase, los detalles son donde pueden variar. Puede ser tan breve como unas pocas semanas o puede durar hasta algunos años. Puede ser intensamente sexual o romántico. La cima puede ser pronunciada y empinada, o puede parecerse más a la curva lenta y constante de una colina. Es la naturaleza de los picos que acaben descendiendo. Es la naturaleza de la monogamia que ocurra el cambio.

Los valles o depresiones sexuales

¿Qué es un valle? National Geographic los describe como "áreas deprimidas de tierra, barridas y arrastradas por las fuerzas conspirativas de la gravedad, el agua y el hielo". Entonces, hablando metafóricamente, los valles sexuales son áreas de su relación que son débiles y han sido golpeadas por fuerzas externas, así como por el tiempo. Tal vez hayas comenzado a notar algo que no te gusta de tu pareja (o de ti mismo). Quizás luchaste. Tal vez esté demasiado estresado. Quizás estés aburrido. Quizás no tengas idea de por qué se detuvo el sexo.

Hay tantas razones por las que el sexo en una relación a largo plazo escupe. Nuestras libidos pueden verse afectadas por fuerzas externas como drogas o traumas. El impulso sexual también fluctúa debido a los cambios hormonales naturales que atraviesa nuestro cuerpo cada pocos años. Mantener la emoción es difícil para todas las criaturas vivientes. Con el tiempo, los gatos se aburren de sus nuevos juguetes. Los adolescentes están cambiando sus elecciones de moda. Las flores se marchitan a la menor ráfaga de viento. Es natural buscar algo que satisfaga la curiosidad natural. Y cuando se ha comprometido a permanecer sexualmente leal a alguien, es su responsabilidad satisfacer esa curiosidad dentro de esa relación.

Estos períodos de sequedad sexual ocurren por diferentes razones, pero también parecen totalmente diferentes de una pareja a otra. En una de mis relaciones, llegar a un valle sexual significaba que el sexo disminuiría a una vez por semana. En otro, significaba que las relaciones sexuales ocurrían con meses de diferencia. En otro, se trataba de la calidad del sexo. Lo importante que debe recordar es que usted tiene el control de su propio paisaje. Evaluar la situación, comunicarse y hacer el trabajo puede llevarlo a salvo del valle y al próximo pico. O si se siente cómodo con una sequía, puede encontrar los aspectos más agradables y positivos del valle. Cualquiera sea la ruta que tome, asegúrese de que puede ver la ruta que tiene por delante. Y si eso es lo que quieres, considera otra cumbre.

Subir cuesta arriba – Queja sexual

Llega un momento en cada LTR en el que usted y / o su pareja se enfrentan al desafío de condimentar las cosas. Tienes que intentar redescubrir la excitación sexual de tu primer pico. Durante este tiempo, es imperativo que reinviertan el uno en el otro y no tengan miedo de probar cosas nuevas cuando tengan relaciones sexuales en una relación. A largo plazo.

Haz lo que puedas para que el sexo se sienta fresco nuevamente. Si alguno de los dos es dominante en general, cambie la dinámica. Si suele hacerlo en la cama, aventúrese en otro lugar. Tal vez si eres aventurero, intenta revolver un poco tu vida sexual. Si tiendes a tener sexo pervertido, baja la velocidad y vuelve a lo básico.

Si viene de un valle particularmente bajo, es posible que deba hacer un esfuerzo adicional para volver a donde estaba antes. Podría considerar la terapia de pareja o la terapia sexual. Es posible que deba establecer un calendario sexual y hacer todo lo posible para cumplirlo. Pero al igual que cuando caminas, escalar es la parte más difícil.

La topografía cambia constantemente

Estoy hablando en una metáfora geológica expansiva gigante, pero es cierto que el panorama de tu vida sexual está en constante cambio. En cualquier momento, un terremoto, tsunami o tornado podría afectar y cambiar toda la topografía de su relación. ¡Esté preparado para estos cambios y esté presente! Tenga en cuenta la diferencia entre los descensos empinados y los descensos regulares. ¡El viaje nunca termina! Cuanto más bajo sea su valle, más tiempo y más duro tendrá que trabajar para volver a subir. Si debe detenerse, disfrute de una hermosa vista. Intente hacerlo lo más alto posible antes de nivelar.

La monogamia es difícil. Es un desafío y una elección diaria. A veces las cosas terminan o nuestro sexo no sale como queremos. Pero como he aprendido una y otra vez, todo lo que puedes hacer es seguir los golpes. Navegar por el sexo en una relación a largo plazo, divertirse en los valles y apreciar los picos. No es normal ni se supone que sea. Todos inventamos cómo son las relaciones tal como las tenemos.

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Laurie Magers es una actriz y actriz que vive en Los Ángeles. Su color favorito es el rojo y su comida favorita son las patas de cangrejo. Para obtener más información, visite www.lauriemagers.com.