A medida que los casos de coronavirus continúan disparándose, nuestros niveles de estrés también aumentan cuando vivimos en una pandemia. Pero a medida que el mundo continúa abriéndose lentamente, todos tienen sus propios pensamientos sobre qué hacer a continuación. Entonces, ¿qué pasa si tú y tu pareja no están de acuerdo?

Quizás alguno de ustedes se tome muy en serio las medidas de distanciamiento social. Quizás el otro piense que es una gran olla. No importa cuánto peleaste o no antes. Esta pandemia nos ha traído a un juego completamente nuevo. Uno en el que la comunicación entre ellos Nunca sido más crítico.

Si usted y su pareja no están de acuerdo con la pandemia, aquí hay algunos consejos sobre cómo y si pueden ponerse en la misma página y lidiar con la locura de COVID.

PRIMERO, ¿QUÉ PASA CON TODAS LAS LUCHA?

Antes de sumergirse de lleno en cómo solucionar el problema, es importante dar un paso atrás y evaluar por qué somos tan difíciles para empezar.

La mayoría de nosotros trabajamos desde casa, comemos en casa y pasamos la mayor parte del tiempo en casa. La lista de cosas que hacer y lugares a donde ir obviamente se ha reducido considerablemente. La mayoría de las parejas pasan más tiempo juntas que nunca. Entonces, con eso, tienen que pasar por los altibajos el uno del otro todo el día, todos los días. Esto, como puede imaginar, puede envejecer con bastante rapidez.

En estas condiciones, es probable que surjan más desacuerdos. Recuerde que el conflicto no significa necesariamente el final de una relación. De hecho, ¡puede ser súper saludable! Especialmente cuando sirve como un curso intensivo para superar la adversidad y, en última instancia, fortalecer su vínculo general.

TENGA LA CONVERSACIÓN

Entonces, cuando se trata de responder a los diferentes sentimientos de su pareja sobre cómo lidiar con la pandemia, hay muchas cosas que debe tener en cuenta para evitar una Verdaderas amas de casa– digna pelea.

• MANTÉNGASE EN CALMA, FRESCO Y RECOLECCION

Cuando estás en medio de desacuerdos, es esencial mantener la calma tanto como sea posible. Las emociones de todos son absolutamente fuertes en este momento. Gracias al estrés adicional, estar encerrado durante meses y pelear con alguien que te importa profundamente por pequeñas disputas puede convertirse rápidamente en peleas acaloradas. Sin embargo, mantener su estado de ánimo, tono y comportamiento general lo más fundamentado posible puede marcar una gran diferencia para mantener al gato productivo y encaminado.

Lo crea o no, no siempre escuchamos tanto como creemos. Pero cuando escuchar se trata de algo que cambia la vida de una pandemia, es una de las acciones más críticas que podemos tomar.

Su pareja puede tener una visión totalmente diferente (y en su mente, 1000% incorrecta) de cómo debemos abordar la vida en este momento. Si ese no es un factor decisivo para ti, es importante que realmente los escuches y comprendas su punto de vista. No descuide lo que están diciendo para pensar en la próxima forma en que defenderá su propio punto de vista. Trate de hacer preguntas sobre por qué sienten lo que sienten y no haga suposiciones específicas. De esta manera, puede comprender lo que está en el centro de las posiciones de cada uno y descubrir cómo manejar real fuentes de voltaje a su alcance.

Además de escuchar a tu pareja, también es importante escucharte a ti mismo. Mientras expresa sus propias opiniones, asegúrese de procesar lo que dice en voz alta. A medida que avanza la conversación, también es importante controlar sus emociones y darse cuenta de que si las cosas comienzan a calentarse, es mucho más beneficioso hacer su parte y tratar de resolverlo. tan pronto como sea posible … en lugar de empujar el conflicto solo para tener la última palabra.

Hemos hablado mucho sobre no tener conversaciones sexuales en el dormitorio. Asimismo, es mejor no iniciar este tipo de chat en un momento inconveniente o ya estresante. Ya sabes que este es un tema con el que no estás de acuerdo. Por lo tanto, puede resultar útil reducir el nivel de confrontación en la conversación. Hagan la discusión sobre una caminata juntos o pasen tiempo en el parque. Por lo general, proporciona un entorno mucho más positivo en el que realmente puede hacer un progreso productivo.

Por el contrario, ya saben, en medio de un día de trabajo ajetreado o cuando uno de ustedes ya está cabreado, la otra persona se ha comido la última rebanada de masa madre. O sentarse en una mesa el uno sobre el otro mirándose el uno al otro y jugando un juego de gallina moral.

Con demasiada frecuencia, la gente piensa que los argumentos determinan un "ganador" y un "perdedor". En realidad, el objetivo debe ser llegar a un compromiso. Siempre que su diferencia de opinión no afecte su deseo de continuar la relación.

Es posible que se sienta muy frustrado en este momento, pero estar abierto a escuchar de ambos lados es una de las únicas formas infalibles de encontrar puntos en común. Si su pareja no se está tomando la pandemia en serio, puede ser útil comprender por qué. Después de todo, se aman, se preocupan el uno por el otro, por lo que hacer todo lo posible para ayudar a su pareja a sentirse segura y cómoda es, en última instancia, ganar-ganar.

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Al igual que el virus en sí, evitar Los problemas pueden ser tan vitales como tratarlos una vez que surgen.

Si bien discutir puede ser saludable en términos de comunicar tus pensamientos y desahogar tu energía emocional, no debería ser un ciclo interminable de desacuerdos. En momentos como estos, las pequeñas discusiones suelen ser manifestaciones de problemas más importantes como la ansiedad y el miedo. Comprender cómo calmar los nervios de manera efectiva y resolver el problema juntos es un camino fantástico hacia el crecimiento emocional e íntimo.

Si hay algo que hemos llegado a aceptar, es que el estado actual del mundo es el que es. Entonces, en lugar de expulsar energía en cosas que están fuera de nuestro control, también podemos reenfocar ese poder en lo que podamos.

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Las relaciones son siempre bidireccionales. Esta no es la primera vez, y no será la última, que ha escuchado que 'estamos todos en el mismo barco', pero es especialmente cierto cuando descifra el código sobre cómo mantenerse a salvo mientras apoyándose unos a otros.

¡Tanto durante la pandemia como más allá!

Alex Anderson es un diseñador de estilo de vida con sede en Los Ángeles que se enfurece de manera proactiva contra el grano cultural. Durante el día trabaja en producción de televisión y por la noche le gusta escribir, coser y pedir consejo a las estrellas. Ella también finalmente tiene un gatito completamente negro llamado "Cher". Puedes seguir su blog de estilo de vida alternativo MSFT Living y sobre Instagram!