Hay mucho por hacer para construir una relación saludable. Hay una compensación, establecer límites y, por supuesto, elegir un restaurante de comida para llevar tailandesa. A continuación, sin embargo, hay una base de confianza.

La confianza y la honestidad garantizan que usted y su pareja puedan estar en la misma onda durante los buenos y los malos momentos. (Como cuando estás luchando por restaurantes tailandeses para llevar).

La gente habla de confianza todo el tiempo. Pero que hace realmente significa? Rompamos los fundamentos de la confianza en una relación sana.

La confianza lleva tiempo

Al igual que el amor mismo, la confianza se desarrolla con el tiempo. Cuanto más conoces a alguien, más puede mostrarte que estará allí para ti y, lo más importante, que no te hará daño. Que cuando dicen algo, lo dicen en serio.

La confianza se acumula como piezas de repuesto en el frasco que guardas en la cocina. Y como un fondo para días lluviosos, la confianza viene cuando algo sale mal o no según lo planeado o cuando solo quieres hacer algo divertido y aventurero.

¿Por qué es importante la confianza?

Las cuatro palabras famosas en cada acción de comedia romántica son "¿Confías en mí?" Ya sea que alguien salte a un techo en llamas o ingrese a una carrera de autos dramática, los momentos de caos intenso o peligro exigen una confianza completa entre dos personas. Cuando se trata de una relación romántica, la confianza permite a los socios abrirse mutuamente por completo: emocional, sexual, espiritual y de otro tipo.

Confías en que tu pareja aparecerá a tiempo en la casa de tu madre porque confías en que sepan lo que significa para ti. Confías en que tu pareja te sea fiel porque ambos decidieron ser monógamos. Y cuando algo cruza la línea o una situación no sale según lo planeado, tiene la confianza de que su pareja mantendrá sus mejores intereses en el corazón porque tiene la confianza de que él lo ama.

La confianza es necesaria para sentirse seguro en una relación. Es necesario hacer que la relación sea real y significativa. Sobre todo, la confianza es necesaria para superar conflictos inevitables de una manera productiva y saludable.

Componentes de la confianza en una relación

Recuerde confiar en un picante salteado, compuesto por toneladas de deliciosas piezas. Si bien hay innumerables pequeñas cosas que ayudan a generar confianza, algunos de los principales bloques de construcción son: confiabilidad, comunicación, empatía, transparencia, responsabilidad y reconocimiento.

Como siempre decía mi padre, las acciones hablan más que las palabras. Aunque alguien puede hablar de un gran juego sobre cuánto te quiere, sus palabras no significan nada si nunca lo siguen. Para confiar en alguien, debes saber que es confiable. Déjelos pensar lo que dicen y decir lo que quieren decir. Que recordarán recogerte del aeropuerto y que siempre te enviarán mensajes de texto en caso de retraso en el trabajo. Cuando alguien se escapa todo el tiempo, lleno de disculpas y súper descarado, es imposible sentir una sensación de confianza con él.

Si bien esto puede parecer un hecho, la comunicación es un aspecto súper importante para generar confianza. Su pareja no es un lector de mente, y aunque puede ser aburrido, a veces tendrá que explicar por qué está molesto o qué necesita. Aún así, ser capaz de abrirse con alguien y aprender a conectarse realmente más profundamente con ellos es una excelente manera de crear una conexión honesta. Cuando usted y su pareja saben cómo comunicarse efectivamente entre sí (léase: no griten ni griten ni sean pasivo-agresivos), pueden resolver problemas y comprender mejor de dónde provienen los demás.

Cuando usted y su pareja realmente pueden sentir el uno por el otro, comienzan a sentirse seguros y atendidos. Después de un largo día de trabajo o una gran pelea con tu hermana, saber que tu pareja te cuidará y estar en las trincheras te permite ser vulnerable y abierto a ellas. Si su pareja lo juzga o le hace sentir la necesidad o la vergüenza de sentir sus sentimientos, será imposible sentir confianza y seguridad.

No hay lugar para negocios turbios aquí. Básicamente, la transparencia significa honestidad, pero en un sentido más amplio, solo significa que te sientes limpio. ¿Tuvo una reunión estresante y prefirió tomar una copa de vino en sus mermeladas en lugar de salir? Transparencia dice que en lugar de ir a cenar, no querías ir y estar malhumorado todo el tiempo. Transparencia significa mostrarle a tu compañero todas tus cartas y así ver las suyas.

Cometemos errores Nos equivocaremos y diremos que haremos algo, y luego no lo haremos. Ser humano es ser imperfecto. La confianza no significa que nunca hagas nada malo, sino que asumes la responsabilidad cuando cometes errores. Reconoces lo que has hecho y pides perdón. Te esfuerzas por hacerlo mejor la próxima vez. Muestre a su pareja (con sus acciones) que se preocupa lo suficiente por ellos como para cambiar su propio comportamiento.

Griffin Wynne es una escritora, artista y bebedora no binaria de Seltzer. Cuando no hablan de sexo en la era digital o lloran en Dixie Chicks, Griffin le gusta acampar, leer, usar ropa y documentales sobre adoración. Son un Rey Capricornio, una vaquera sin sexo y una madre de los años 70 que siempre está en busca de ostras y viajes en automóvil. Griffin usa pronombres y tiene el mismo cumpleaños que Kyle Richards.