Escucha Parece simple, ¿verdad? Bueno, si alguna vez has tenido una sola conversación, sabes que no es

Es seguro decir que la mayoría de las personas realmente no saben escuchar con eficacia. ¡Es más complicado de lo que piensas! Ahora que estamos trabajando estrechamente con nuestros seres queridos, saber escuchar es más importante que nunca.

Entonces, en Sex With Emily, decidimos que le daríamos algunos consejos sobre cómo conectarse, mientras que el desacuerdo siempre es así de simple. ¡Así que escucha con atención, porque es hora de actualizar tu juego de escuchar!

Practica la escucha activa

La mejor manera de mejorar sus habilidades auditivas no tiene nada que ver con subir el volumen o ponerse los auriculares. Tiene todo que ver con lo que los expertos llaman práctica escucha activa.

La escucha activa es una técnica en la que no solo escuchas palabras dice la otra persona pero haces un esfuerzo consciente para escuchar el mensaje Intentan pasar. Es una excelente manera de asegurarse de que no haya interrupción de la comunicación, al tiempo que alienta a su novia a abrirse. Estos son los componentes principales de la escucha activa:

Debe ser evidente, pero cuando intentes escuchar a tu pareja, ten cuidado. Eso significa, dejar de lado las distracciones. Su teléfono, computadora portátil, gato que solo quiere abrazar, todo eso. Separarse de cualquier distracción para que realmente pueda prestar atención a su pareja y crear un espacio seguro para que se abra a usted.

Otra parte de mantenerse enfocado es detener la necesidad de preparar una refutación cuando alguien más está hablando. En lugar de hacer una contra argumentación mientras tu amor derrama su alma por ti, tómate el tiempo de escuchar, observar y tratar de entender su punto de vista.

Cuando estás en conflicto, las palabras son solo la mitad de la conversación. El lenguaje corporal de su ser querido puede comunicarse tanto como sus palabras. No todos tenemos el estilo de Shakespeare con las palabras. Por lo tanto, no es realista esperar que alguien comunique perfectamente cómo se siente en el primer disparo. Lee su lenguaje corporal. ¿Parecen tensos? Relajado? Inquieto? ¿Cómo se agrega esto a lo que te dicen?

Todos estos factores se unen, con sus palabras, para crear toda la conversación. Entonces, si no los ves o escuchas camino dicen cosas, no escuchas. El lenguaje corporal también es importante en la recepción. La mejor manera de escuchar es estar en una conversación abierta. Así que hazle saber a tu novia que estás comprometido abriendo tu lenguaje corporal, descruzando los brazos y dándole señales no verbales para demostrar que estás escuchando. Lo que me lleva al siguiente punto:

La mitad de la escucha le dice a alguien que escucha lo que está diciendo y que está bien hablar. Puede hacer esto con afirmaciones verbales y no verbales, que alientan al hablante a seguir hablando. Haga contacto visual, asentir, tomarse de las manos o darles otras declaraciones no verbales para hacerles saber que quiere escuchar lo que tienen que decir. Puedes decir cosas como "uh-huh" o "Ya veo" para mostrarle al hablante que estás escuchando, sin estar completamente de acuerdo con él. También puede hacer una pregunta ocasional o agregar un comentario para recapitular lo que dijeron y alentarlos a que abran más. Después de todo, ¡solo puedes escuchar realmente si realmente hablan!

• Repetir Resumir Repetir

Bien, esta es la parte más importante de la escucha activa, así que escucha. Para asegurarse de que no haya fallas de comunicación, desea repetir vuelve a tu amor lo que escuchas decir. No las palabras exactas, sino las sentido de lo que dice tu ser querido.

De esa manera puedes estar seguro de escuchar lo que querer decir, en lugar de lo que escapó de sus bocas en medio de una acalorada discusión. Después de que el orador deje de hablar, en lugar de golpearse la garganta con su opinión, tómese un segundo para pensar en lo que él o ella le dijo, teniendo en cuenta todas las herramientas anteriores . Incluso puedes comenzar la oración con "Lo que te escucho decir es" donde "Creo que lo que me estás diciendo es". De esa manera, si hay una desconexión entre lo que significaron y lo que terminaron diciendo, puede aclararlo antes de continuar en la conversación. Repetir lo que has escuchado también es una excelente manera de tranquilizar a tu amor que estás escuchando y darte un segundo para procesar lo que está diciendo antes de que veas cómo te sientes.

Tómate tu tiempo

La escucha activa no es fácil para todos al principio. Implica reducir la velocidad, prestar atención, repetir lo que escuchó y realmente, en realidadescucha Si no está acostumbrado a hacer todo esto, podría llevar mucho más tiempo del esperado tener una conversación sobre dónde colgar este cuadro o averiguar quién rompió este plato. Pero te prometo que si te tomas tu tiempo y retrasas todos estos pasos, tus oídos y tu amor te lo agradecerán.

Así que siéntate, relájate e intenta escuchar por una vez.

Tessa Skara es escritora y actriz. Es valientemente bicoastal. A ella le gustan todas las cosas raras, incluido, entre otras, el sexo. Síguela en Instagram @tessafuckinskara.