Con COVID-19 asustándonos a todos, el estrés tiene un impacto aún mayor en nosotros en estos días. Como si aún no tuviéramos estrés relacionado con el trabajo, estrés financiero, drama de relaciones o estrés relacionado con la salud, ahora tenemos un virus de rápida propagación por el que debemos preocuparnos. Si has tenido éxito "

Lea este artículo para obtener más información sobre qué es una respuesta al estrés sexual y cómo entrar en este espacio sexy, independientemente de su respuesta al estrés sexual.

Toma tu "cuarentena"Y sigue leyendo!

Cómo el estrés afecta nuestra vida sexual

El estrés puede afectar la vida sexual de diferentes maneras. A veces, cuando estás estresado, puedes decirle "adiós" a tu libido.

Para algunos, participar en actividades sexuales puede incluso contribuir a más estrés. Por ejemplo, si ya ha sufrido un trauma o si tiene problemas de relación, el tema del sexo simplemente podría generar más estrés, lo que a su vez puede alentar menos relaciones sexuales y crear un círculo vicioso.

En otros, el sexo puede realmente ayudar a aliviar el estrés, estimulando las hormonas oxitocina y otras endorfinas.

¿Qué es una "respuesta de estrés sexual"?

Una "respuesta al estrés sexual" es cómo una persona en particular maneja el sexo en momentos de estrés. Diferentes personas reaccionan de manera diferente al estrés. Una mayor sensación de estrés podría causar una cascada de hormonas y reacciones emocionales que realmente te harían querer Más sexo, no menos. Cuando estás estresado, liberas la hormona cortisol, que puede reducir tu libido. Como un psicólogo clínico dijo: "En tiempos de estrés, debemos sobrevivir, no procrear". Y a veces podemos usar el sexo para evitar el estrés en nuestras vidas.

La pregunta es: ¿eres un "estúpido" o un "evitador" del estrés sexual?

Besadores de estrés

El estresante es alguien que tiende a usar el sexo como un mecanismo de evitación. ¿Es exigente el jefe? Envía un SMS a tu FWB. ¿Te preocupa que tu ex ya esté en movimiento? Golpea a tu esposo aún más fuerte. Este tipo de cosas

Evita el estrés sexual

Quien evita el estrés sexual es alguien a quien no le gusta tener relaciones sexuales cuando está estresado. Sus inhibiciones son altas y toman descansos para protegerse.

Un espectro de respuestas.

La respuesta al estrés sexual también puede seguir el "método de control dual", que ayuda a explicar qué excita e inhibe sexualmente a las personas. Como el Instituto Kinsey declarado:

Estudios anteriores han demostrado que, si bien la inhibición sexual juega un papel protector importante en la reducción de las respuestas sexuales a la amenaza o peligro, las personas que tienen altos niveles de inhibición pueden ser más vulnerables para desarrollar problemas sexuales, y aquellos con bajos niveles de inhibición sexual pueden ser más propensos a participar en comportamientos sexuales que los ponen a sí mismos o a otros en riesgo.

En otras palabras, parece que hay una escala en la que algunas personas frenan y otras pisan el acelerador cuando se trata de comportamiento sexual. El estrés puede afectar a cada persona de manera diferente, dependiendo de su posición en la escala.

Cómo vencer la respuesta al estrés

Hay muchas formas de superar el estrés, incluso a través de la cuarentena COVID-19 y el aislamiento social.

Estas son algunas formas clave de superar el estrés en general:

• Conciencia: Consulte con su cuerpo para notar cuándo está estresado o tenso. Revisa tu respiración y deja que tus emociones fluyan a través de ti.
• Jugar: Jugar es una actividad seria sin rumbo. Crear un espacio de juego y darle la libertad de jugar es una de las mejores cosas que puede hacer para deshacerse del estrés.
• Nutrición: Una dieta nutritiva es importante para reducir el estrés. Ciertos alimentos pueden ayudarlo a eje intestino-cerebro, que permite que su cerebro se calme y controle mejor el estrés y reduce la ansiedad.
• Manejo del estrés: Hay cosas que puede hacer para ayudar a reducir su estrés, como eliminar a las personas estresantes de su vida, comenzar una práctica de gratitud y meditación, cultivar fuertes lazos sociales (incluso tomando distancias sociales, puede siempre use FaceTime) y haga ejercicio.

No te estreses …

Cualquiera que sea su nivel de estrés, puede encontrar formas de sentirse sexual si lo desea. También puede encontrar lo que se llama un acelerador o una emoción, cosas para ayudarlo a ponerse de humor. Esto puede incluir ver pornografía, involucrarse con su pareja en juegos sexuales previos y masturbarse, tal vez usando un juguete. Si desea pornografía de alta calidad (especialmente si la va a ver con su pareja), le recomiendo que marque Para Play Films. Su lista de películas es caliente y humeante y tiene algo para casi todos. Si sientes que no puedes o no te sientes sexy, puedes aspirar a sentirte sensual, ponerte lencería, tocarte, participar en juegos sensuales contigo o con una pareja, como un masaje con aceite especial. En todo caso, estas actividades pueden reducir su estrés sin tener relaciones sexuales si no lo siente.

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Sé que esto es difícil, pero no te dejes llevar por las actualizaciones actuales de los medios de Coronavirus. Puede considerar este momento en casa como un activo importante, para su relación y tu vida sexual. Presta atención a tu respuesta al estrés y usa esta conciencia para apreciar realmente el sexo que puedes tener en este momento, ¡maldición de Coronavirus!

Emily Anne es una exitosa autora, entrenadora sexual y educadora, especializada en ayudar a las personas a ampliar sus horizontes sexuales a través del BDSM y la torcedura. Cuando no habla obsesivamente sobre sexo, camina por las colinas de Hollywood. ¡Obtén una educación sexy en su feed de Instagram!