Incluso si se siente bien, no se puede negar que el sexo no siempre es el acto más limpio. Y con la conciencia de todos a un alto nivel, este es probablemente el momento adecuado para profundizar la higiene sexual.

¡Sudas, estás lidiando con fluidos corporales y a veces tienes el resto del día para sumergirte después!

Cualquiera sea el estado de su relación, mantenerse al tanto de su higiene íntima no es solo una sugerencia, es un requisito.

Para algunos, su propia rutina les llega más fácilmente que para otros. De cualquier manera, siempre preste atención a la higiene sexual realizada y no mantenga a todos saludables y listos para jugar.

Reglas básicas para los genitales.

Sea cual sea su género, hay un puñado de trucos saludables que debe tener en cuenta para mantenerse limpio y saludable.

Debido a que nuestras áreas íntimas se encuentran entre las más sensibles de todo el cuerpo, sus hábitos de higiene antes, durante y después de las relaciones sexuales juegan un papel importante para mantenerse fresco y libre de infecciones.

Para personas con pene

Quieres darle un buen lavado todos los días. Todo, desde el ejercicio y levantar pesas hasta la masturbación y las relaciones sexuales, puede hacer que las glándulas sudoríparas vivan debajo. Entonces puede pensar en su pene como lo haría con sus axilas … incluido el potencial de olor.

Sin embargo, la piel alrededor del pene. es adicional delicado Por lo tanto, incluso si desea tener cuidado con el lavado, no lo frote con demasiada fuerza ni con mucho gel de baño, lo que podría ser irritante.

Asegúrese de limpiar todos los fluidos corporales lo suficientemente pronto después de que lleguen. Especialmente para aquellos que no están circuncidados, tenga cuidado de no dejar que nada quede atrapado debajo del prepucio. Puede convertirse en un caldo de cultivo para las bacterias. No muy sexy

Para propietarios de vulva

¡Buenas noticias, las vaginas son autolimpiantes! Sin embargo, la vulva (labios externos e internos) debe lavarse. Estos folículos capilares que contienen las excreciones de las glándulas sudoríparas necesitan una limpieza adecuada, ya que las bacterias adicionales que causan el olor pueden crecer y acumularse en un ambiente cálido y húmedo bien cubierto con ropa. La orina también contribuye a esta mezcla.

Los rituales de lavado son, por lo tanto, importantes. Aunque ciertamente quieres mantener las cosas frescas, que lo que haces es super importante Desea evitar el uso de jabones, perfumes o lociones comunes (y dentro) tus áreas íntimas. Estos pueden alterar gravemente el equilibrio natural de su vagina.

La vulva es un ecosistema delicado con un pH específico que no debe ser alterado. Todos los lavados usados ​​en la vulva deben tener un pH de 5. Los productos con diferentes niveles de pH pueden alterar el pH natural de su cuerpo, causando irritación, molestias y posiblemente infecciones. Nunca lave con jabones regulares, limpiadores corporales o geles corporales, ya que muchos contienen altos niveles de pH e ingredientes fragantes no hipoalergénicos que no están formulados adecuadamente para la piel de las áreas íntimas. La mayoría de las vulvas son perfectamente finas con un lavado en agua solamente, o un limpiador suave con pH equilibrado como DeoDoc si es necesario.

¿Debajo de dónde?

Además de la técnica de lavado, el tipo de ropa interior que te pones cada día también puede hacer una diferencia desprevenida. Claro, a todos nos encantan los encajes y las chanclas, pero tienden a ser bastante cargados. Por lo tanto, agregue opciones regulares de algodón a la mezcla mientras le da a sus grumos la oportunidad de respirar … y evite cualquier infección de levadura potencialmente inminente. Si no puede conformarse con todas las bragas de algodón, busque aquellas que tengan al menos un refuerzo de algodón 100%.

Por favor, también evite las duchas vaginales. Si bien esto puede sonar como una buena idea, puede causar estragos en su equilibrio de pH. Las duchas vaginales pueden causar molestias e incluso infecciones. Las vaginas tienen un microbioma delicado (sí, al igual que su intestino), que se puede alterar fácilmente.

Tiempo sexy higiene

Una vez que haya dominado los conceptos básicos, se encuentra en la siguiente fase de la búsqueda de la limpieza: qué hacer con un compañero.

Higiene antes del sexo

Afortunadamente, los buenos hábitos que conducen al sexo son bastante simples. En primer lugar, desea estar al tanto de las pruebas de rutina de ITS. De esta manera, conoce su estado y lo discute cómodamente con todos los socios de antemano.

Cuando se trata de llevar a cabo el acto en sí, el paso más simple y crucial es lavarse las manos. Ya sabes, para evitar obtener algo …indeseable dentro de tus genitales.

Además de lavarse las manos, piense en lo que está siguiendo para evitar infecciones. NO pase del ano a la vagina sin un exfoliante adecuado en el medio.

Higiene post-sexual

Una de las formas más efectivas de matar bacterias. despues el sexo solo usa el baño. Después de todo este contacto sexual, las bacterias tienden a alojarse en la uretra, por lo que enjuagar antes de que tenga la oportunidad de propagarse es una de las mejores cosas que puede hacer.

Lo sé, suena aburrido, pero ¿más aburrido que tener que lidiar con una infección urinaria? No lo pensamos así. Si es propenso a las infecciones urinarias (que muchas personas con vulva tienen debido a su uretra más corta), hay algunos pasos adicionales que puede tomar para evitar las infecciones urinarias.

Beba un vaso lleno de agua antes de la relación sexual, de modo que tenga mucho en el tanque para orinar después. Además, a veces una vejiga llena ayuda a empujar todos los objetos de la vagina hacia el punto G, así que … gana. Algunas personas también encuentran útil tomar diariamente extracto de arándano y probióticos.

Externamente, también hay mucho que considerar. Las superficies suaves tienen una forma de absorber gérmenes, escombros y otros líquidos, por lo que tiene sentido que cambiar las sábanas regularmente después de cuidarlas sea otra forma sólida de mantener las cosas. limpio

También es posible que desee bañarse un poco en la ducha después del sexo, e incluso podría convertirse en una ducha de vapor …

Productos proactivos de higiene sexual

Con una gran técnica, también debería venir un arsenal de excelentes herramientas. Afortunadamente, hay una multitud de buenos productos en el mercado en estos días para ayudar con la misión de la frescura íntima.

DeoDoc, en particular, es una línea de productos personales especialmente formulada para ayudar a los propietarios de vulvas a sentirse frescos. ¡Todo es hipoalergénico, sin parabenos y diseñado para mantener su pH natural bajo, haciendo que la amenaza de picazón, olor y malestar general sea cosa del pasado!

Más allá de mantener el cuerpo limpio, desea hacer lo mismo con todo lo que le ponga. Lo que significa desinfectantes como Renovar limpiador de juguetes También son una parte esencial de los muebles de baño. Desinfectar todas nuestras herramientas sensuales ayuda a proteger el cuerpo de las bacterias dañinas que ingresan en primer lugar. Además, con esta fórmula para rociar / limpiar, nada podría ser más simple.

Incluso ciertos lubricantes pueden ayudar a la causa de la limpieza, como Woo More Play y sus cuatro ingredientes clave para la piratería de salud. El aceite de coco contiene ácidos grasos de cadena media que matan bacterias, virus y otros gérmenes. Aunque la stevia también ayuda a reducir las bacterias en la boca.

Debido a que Woo More sacude nuestros calcetines, también tienen un producto increíble llamado "Freshies". Todas estas toallitas naturales, envueltas individualmente y prehumedecidas con ingredientes orgánicos como extracto de aloe vera, arándano, agua de vainilla y agua de coco. . Y, por supuesto, tienen un pH equilibrado, sin alcohol, sin parabenos, sin color y son hipoalergénicos.

Entonces, después de cualquier retozo entre las sábanas, puede descansar tranquilo sabiendo que su cuerpo está en compañía limpia y natural.

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La mitad de estar sexualmente limpio es solo ser proactivo, así que después de comprender estos rituales higiénicos, sabes que te está yendo bien con tu cuerpo, ¡y puedes concentrarte más en el sexo más caliente!

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Alex Anderson es un diseñador de estilo de vida con sede en Los Ángeles que se enfurece proactivamente contra el grano cultural. Durante el día, trabaja en producción de televisión y por la noche le gusta escribir, coser y pedir consejo a las estrellas. Finalmente ella finalmente tiene un gatito negro llamado "Querido". ¡Puedes seguir su sitio web y en Instagram!