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Ahora todos necesitamos saber que ciertos aspectos del bienestar tienen un impacto directo en el rendimiento sexual.

En un esfuerzo por mantener tanto tu cuerpo y Su vida sexual en plena forma, estos son algunos de los factores físicos más importantes para ayudarlo a hackear su camino hacia una mejor intimidad:

ENDORFINAS

"El ejercicio te da endorfinas. Las endorfinas te hacen feliz. "

Nuestra hija Elle Woods lo dijo mejor, y será mejor que creas que esto también se aplica a la habitación. Las endorfinas, así como la oxitocina, se conocen como las hormonas del "bienestar" por una razón. Se liberan cuando comemos, cuando bailamos y sí, cuando hacemos el amor. Cuando se liberan, activa nuestro sistema de recompensa natural, lo que nos coloca en una atmósfera de placer.

También es el instinto humano sentirse atraído por lo que se siente bien y apartarse de lo que no lo es. Entonces, por supuesto, ceder ante los placenteros sentimientos de intimidad continuará el ciclo de la sed de una satisfacción más positiva. Lo que se traduce en mucho sexo humeante.

SALUD DEL CORAZON

La buena salud del corazón es esencial para un rendimiento óptimo. Esto es cierto tanto si corre un maratón, camina o pasa tiempo entre las sábanas.

Estudios Nos han estado diciendo durante años que los episodios de sudoración pueden ayudar absolutamente a aumentar la libido. Entonces, la próxima vez que piense en ir al gimnasio, ¡sepa que está logrando varios objetivos! El ejercicio no solo maneja la ansiedad, mejora el sueño, fortalece la inmunidad y fortalece los músculos, sino que también aumenta el flujo sanguíneo. Lo cual, como sabemos, juega un papel clave en la respuesta sexual, ya que la excitación es el flujo sanguíneo a los genitales.

SALUD MENTAL

En caso de que no lo sepas, la conexión mente-cuerpo no es broma. Su bienestar mental es tan importante como su bienestar físico y emocional cuando se trata de sexo.

Claro y simple, el sexo es bueno. Y tener relaciones sexuales, especialmente con una pareja fuerte, tiene una conexión directa con cómo te sientes contigo mismo. Como resultado, cuando experimentas cosas como depresión, baja autoestima, ansiedad y trauma, es fácil entender cómo pueden tener un impacto real en nuestras vidas en general: La privacidad no es una excepción.

Sin embargo, dado que la autoconfianza, la autoexpresión y la capacidad de sentirse realmente cerca de los demás son signos clave de un estado mental floreciente, esto no es No es ningún secreto que tomar la iniciativa para volverlo a encaminar puede tener un impacto extremadamente positivo en su satisfacción sexual.

ESTRÉS

ESTRÉS! Sin lugar a dudas, esto también puede causar estragos en el rendimiento sexual. No solo puede inhibir significativamente la libido, sino que también puede causar excitación, erecciones y poder sentir / permanecer en el momento, sintiéndose casi imposible. Además, siempre dicen que el estrés es el asesino silencioso, por lo que es esencial ser consciente del impacto nocivo que puede tener lenta pero seguramente en el cuerpo.

Además, cuando nuestro cuerpo entra en modo de estrés de pedal a metal, prioriza la supervivencia sobre todo. Esto significa que las funciones "menos importantes" como el sexo, el placer y la conexión emocional tienden a quedarse en el camino para simplemente mantenerse con vida. El cerebro es nuestro órgano sexual más grande, después de todo, así que si se enfoca en otras cosas, hay pocas esperanzas de que la privacidad logre el corte.

LOS MÚSCULOS PELVIANOS

Los beneficios de un piso pélvico sólido son una lista que sigue y sigue. Aunque, ya sea debido a la edad, el parto, la cirugía de próstata o cualquier otra causa médica, los músculos de la PC tienen una forma de debilitarse con el tiempo. .

Sin embargo, la buena noticia es que todavía hay una solución. A saber, en forma de Ejercicios de Kegel, que no solo combaten los síntomas de la incontinencia, sino que también provocan orgasmos más largos, más fuertes y más ricos. Sobre todo, nunca han sido tan fáciles.

Para aquellos que prefieren apegarse a los clásicos, puede realizar estos ejercicios en cualquier lugar y en cualquier momento con la ayuda de Emily Aplicación Kegel Camp. Aunque la eficiencia de manos libres es más su estilo, permítanos presentarle el Yarlap – un dispositivo médico galardonado y aprobado por la FDA que hace todo el trabajo de fortalecer las PC PARA USTED utilizando la potente tecnología AutoKegel.

BUENO SI LOS PROBLEMAS CONTINUAN PERSISTIENDO …

Ya sea que tenga un pene o una vagina, vale la pena hablar con un médico sobre cualquier problema de salud o sexual prolongado. Aunque muchos de los consejos anteriores puede generalmente hacen maravillas para su vida sexual, las causas subyacentes como los desequilibrios hormonales, la disfunción eréctil y algunos anticonceptivos pueden absolutamente También tienen un enorme (y oscuro) impacto.

En lugar de simplemente "enfrentarlo", sepa que en la mayoría de los casos algo puede para ser terminado Así que siempre sea abierto, honesto y no tenga miedo de hablar con su pareja y con un profesional de la salud sobre cualquier cosa que note.

¡Especialmente cuando puede significar que el sexo más caliente está sobre nosotros!

Alex Anderson es un diseñador de estilo de vida con sede en Los Ángeles que se enfurece proactivamente contra el grano cultural. Durante el día, trabaja en producción de televisión y por la noche le gusta escribir, coser y pedir consejo a las estrellas. Finalmente ella finalmente tiene un gatito negro llamado "Querido". ¡Puedes seguir su sitio web (www.alexjanderson.com) y en Instagram (@AJAndMore)!