Cuando estás en una relación a largo plazo, puedes sentir que el mundo no existiría sin tu pareja. Estás unido por la cadera, caminando armado con cerraduras durante toda la vida. Te acostumbras a estar con ellos todo el tiempo y hablarles de todo lo que sucede en tu vida.

Este tipo de inversión de tiempo es común y, a menudo, deseable para muchas parejas. Pero puede suceder que se vuelva demasiado. A veces tienes que tomarte un tiempo para ti y tomarte un "día libre".

Cómo saber si necesita un "día libre"

¿Tu pareja te está aburriendo? ¿Les haces pequeñas cosas? ¿Te sientes apurado, conmovido o cansado sin una buena razón? Todas estas son señales de que no te estás prestando atención a ti mismo.

¿Te has dado cuenta de que estás de mal humor, enojado o simplemente agotado? Puede ser hora de tomarse un tiempo para usted. Puede que ni siquiera sea tu pareja, solo que necesitas tiempo "para ti". (Y, a su vez, su pareja puede necesitar tiempo). Además, si deja que su frustración se acumule con el tiempo, es probable que provoque un comportamiento hacia su pareja que no sea No es útil para su relación. Si no se pregunta qué necesita y qué quiere y su pareja indica que no se ha comunicado directamente, sino que ha actuado pasivo agresivo moda, entonces tal vez es hora de tomar un descanso.

C & # 39; no la atención de su pareja hacia usted: se trata de registrarse y prestar atención a su necesita y quiere. Para tener una relación sólida, debes tener una relación sólida contigo mismo.

Pregúntese: "¿Debería tomarme un" día personal "y volver a conectar conmigo mismo? Si te haces esta pregunta y se te ocurre la respuesta "¡Maldita sea, sí!" sigue leyendo para aprender cómo puedes maximizar este tiempo libre para reagruparte, fortalecer tu relación contigo mismo y, en última instancia (aunque este no es el objetivo) fortalecer tu relación.

Concertar una cita

El "yo" es una cuestión de calidad, no necesariamente de cantidad. Quizás se pregunte si un día es suficiente para rejuvenecer y reagruparse. Este puede ser el caso si te enfocas en ti mismo y en las cosas que amas.

La forma en que te tratas es una indicación de tu autoestima, así que en esta fecha "yo", date un capricho. Por ejemplo, piense en algo que realmente le guste hacer (especialmente si es algo que a su pareja no necesariamente le gusta tanto como a usted), y planee hacerlo en su cita. Si te encuentras en un espíritu como "Realmente no necesito hacer esto" o "No tengo tiempo para eso", recuerda que esto es una prioridad.

Es importante expresar tu creatividad en esta fecha. No seas demasiado "lógico" para planearlo. Pregúntate cuál sería una cita que realmente te haría bien o te dejaría los calcetines. No tiene que ser costoso o embalado, puede ser tan simple como ir al cine a mitad del día seguido de un spa o un masaje.

Lo importante es que te demuestres que estás listo para ponerte en primer plano.

Cómo alentar un día libre para los dos

La forma en que aborda el tema de "tomarse un día libre" con su pareja es casi tan importante como planificarlo. Una buena manera de hacer esto es mantenerlo simple y no contradictorio. Por ejemplo, en lugar de decir "me estás volviendo loco, ¡necesito un día libre!" (que puede ponerlos a la defensiva), trate de decir algo como "Quiero preguntarte algo". Realmente me gustaría tomarme un día para mí. Sería el sábado 15e ser un buen dia para eso? "

Mantener la discusión a tiempo y fortalecer la relación es una excelente manera de convencer a su pareja de la idea. Además, puede preguntarle a su pareja si quiere un día libre y si quiere hacerlo el mismo día.

Considere un resumen de la experiencia.

Si tiene la membresía de su pareja, también puede sugerir que después de las fechas "yo", ambos se reúnan y establezcan una fecha para discutir lo que han aprendido. o cómo disfrutaste la experiencia. De esa manera, puedes unirte a la experiencia e incluso aumentar la intimidad escuchando realmente a tu pareja. Puede aprender algo que no sabía sobre usted y su ser querido.

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Si le gustó este artículo, respire la próxima vez que se sienta frustrado con su pareja, recuerde estas ideas y comprométase a tomar este "día libre" significativo y amoroso.

Emily Anne es una exitosa autora, entrenadora sexual y educadora especializada en ayudar a las personas a ampliar sus horizontes sexuales a través del BDSM y la torcedura. Cuando no habla obsesivamente sobre sexo, camina por las colinas de Hollywood. ¡Obtén una educación sexy en su feed de Instagram!